Этот день в году

Подписаться на эту рубрику по RSS

ГК «ДЭНАС» поздравляет всех стоматологов и зубных врачей с профессиональным праздником!

9 февраля 2015 г. Этот день в году

Стоматология — одна из древнейших отраслей медицины. Раскопки в Пакистане выявили останки людей, живших 7—5,5 тысяч лет до нашей эры, и в зубах некоторых были обнаружены идеальные отверстия диаметром 1—3 мм и глубиной около 3,5 мм. Исследователи пришли к Далее...

Корпорация «ДЭНАС МС» – за здоровое сердце!

29 октября 2014 г. Этот день в году
29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом.  Эта дата была установлена Всемирной организацией по борьбе с инсультом  в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям против этого заболевания.Далее...

О пользе гимнастики для здоровья в любом возрасте

25 октября 2014 г. Этот день в году
25 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. Праздник был учрежден в 1999 году. Родиной гимнастики считается Греция, где очень ценили красоту тела. И Олимпийские игры — наследие древних греков, которое восхищает мир до сих пор. Платон считал гимнастику одним из высших искусств, подаренных людям богами. Рядом с ней он ставил только музыку.
 
Гимнастика (греч. "упражняю, тренирую") — один из самых популярных и красивых видов спорта и физической культуры.  Спортивная, художественная, акробатическая, эстетическая, командная гимнастика требуют от спортсменов высокой дисциплины и самоотдачи. А вот оздоровительная гимнастика полезна и доступна всем от мала до велика.
 
Оздоровительная гимнастика предусматривает упражнения в виде утренней гимнастики, физкультуры, физкультминутки. Не случайно такая гимнастика называется гигиенической: она очень полезна для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работоспособности, общественной активности. Если упражнения выполняются под музыку, то такая гимнастика называется ритмической, или аэробикой.
 
Есть разные виды гимнастики: спортивная и художественная, калланетик, стретчинг, атлетическая, суставная, дыхательная, восточная гимнастика, гимнастика йогов, гимнастика для беременных. Гимнастика уникальна тем, что физическими упражнениями можно заниматься в любом месте и в любом возрасте. Для занятий не нужны ни специальное спортивное снаряжение, ни инвентарь.
 
О пользе гимнастики знают, наверное, все. Общая физическая подготовка, ежедневные занятия в определенное время помогают эффективно бороться с депрессией, улучшить настроение и общее состояние здоровья. При регулярных занятиях гимнастикой человек ощутит мускулатуру, у него вырастут показатели емкости легких, динамометрии, значительно улучшится эмоциональный настрой, сон, аппетит. Систематические занятия помогут улучшить, развить, устранить дефекты телосложения, исправить осанку.
Еще одним важным результатом занятий физическими упражнениями с последующими водными процедурами является умение тонко координировать, рационально тратить силы, с легкостью ориентироваться в непривычных положениях тела, преодолевать сложные двигательные задачи, мастерски владеть своим телом.
 
Важно особенно отметить, что ежедневную гимнастику не следует превращать в физические тренировки. Необходимо лишь качественно выполнять подходящие именно вам упражнения. Чтобы получить пользу гимнастики в полном объеме, следует заканчивать комплексные занятия расслабляющими, растягивающими мышцы упражнениями, восстановить присущие возрасту показания пульса. Очень хорошо дополнять гимнастику водными процедурами, обтиранием. Это необходимо для тренировки сосудов организма: после естественного расширения при выполнении упражнений сосуды сужаются под действием воды. Это своего рода закаливание организма.
 
Для получения ощутимой пользы гимнастикой следует заниматься систематически. Причем нет необходимости тратить большое количество времени на физические упражнения — лучше всего заниматься не более 30 минут ежедневно.
 
Привычка регулярных занятий гимнастикой прекрасно организует, дисциплинирует любого человека, приучает ценить время, дает необыкновенную радость управления телом, возможность забыть о болевых ощущениях, стать привлекательнее и моложе.
 
Начать заниматься гимнастикой можно когда угодно. Если вы еще не сделали этого — сейчас самое время. С Днем гимнастики!

Как укрепить психическое здоровье

10 октября 2014 г. Этот день в году
Сегодня, 10 октября, — Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day). Он отмечается во всем  мире с 1992 года с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления.Далее...

Международный день врача

6 октября 2014 г. Этот день в году
Сегодня, 6 октября,  отмечается Международный день врача. Это день активных действий, солидарности врачей во всем мире, это праздник людей, выбравших самую гуманную профессию.Далее...

Прислушайтесь к сердцу

29 сентября 2014 г. Этот день в году
29 сентября, объявленное Всемирным днем сердца, пройдет под знаком борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями – одной из главных причин смертности во всем мире. Мероприятия, проводимые во Всемирный день сердца, призваны осведомлять, как свести к Далее...

9 сентября – Международный день красоты

9 сентября 2014 г. Этот день в году
9 сентября отмечается Всемирный день красоты, утвержденный Международным комитетом по косметологии и эстетике в 1995 году.Далее...