Красивые и здоровые ноги: правила ухода

11 августа 2016 г. Просмотров: 423
О здоровье , ,
Ухаживать за ногами нужно не меньше, чем за лицом, считают настоящие леди. И в самом деле сухая кожа пяток, мозоли и трещины могут легко испортить стильный образ и походку. Как привести свои ноги в порядок и сохранить их здоровыми, узнайте из нашей статьи.

Уход за ногами — это не только красота стоп, но и составляющая общего здоровья человека. Регулярные процедуры снимают усталость, служат профилактикой грибка, осложнений сахарного диабета (диабетическая стопа), релаксирующим средством при варикозе и плоскостопии. 

Гигиена на каждый день

Повседневные процедуры по уходу за ногами включают в себя умывание и увлажнение стоп. Утренние и вечерние омовения теплой водой с ополаскиванием в конце прохладной или холодной предупреждают отеки, улучшают кровоток в глубоких и поверхностных сосудах, питающих кожу.

При сильной усталости и тяжести в ногах рекомендуются 15-минутные ванночки с Карловарской минеральной солью. Они оказывают болеутоляющее и успокаивающее действие. Раствор для процедуры готовится из расчета 1-2 ч. л. соли на 1 литр воды. После ванночки нужно тщательно вытереть стопы и увлажнить их кремом «Дэнавтилин». Этот косметический продукт из серии «ЭстиДЭНС» успокаивает и уменьшает чувство тяжести в ногах, устраняет зуд и избыточное ороговение кожи (гиперкератоз). Действующими веществами крема являются:

  • конский каштан с ценным эскулином – веществом, которое уменьшает проницаемость капилляров, снимает усталость и отечность;
  • ионы серебра, цинка и меди — микроэлементы, активно участвующие в обменных процессах клеток, препятствующие размножению бактерий и грибков;
  • масло можжевельника, смягчающее кожу, устраняющее сухость, нормализующее работу потовых и сальных желез.
Среди других компонентов крема «Дэнавтилин» — витамины E и F, мумие, масло бурити, экстракты хвоща, подорожника и др. Основу крема составляет трансдермальный проводник ARLASOLVE DMI, который обеспечивает оптимальную скорость проникновения в кожу входящих в него веществ. Крем наносится тонким слоем 1-2 раза в день. 

После нанесения крема рекомендуется четверть часа полежать с чуть приподнятыми ногами (положив на подушку или валик). Это улучшит циркуляцию крови при при варикозной болезни, стабилизирует работу кишечника, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.

Капитальная чистка и педикюр

Капитальную чистку стоп следует выполнять 1-2 раза в неделю: распарив ноги в воде, удалить роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. После этого в кожу стоп втирается крем и надеваются хлопчатобумажные носки. При еженедельном проведении таких процедур кожа стоп и пяточек станет нежной и мягкой, как у младенца. 

Уход за ногами также включает в себя педикюр, который выполняется не реже 1-2 раз в месяц. После ванночки и увлажнения кожи убираются ороговевшие наслоения на пальцах и пятках при помощи пемзы или педикюрной пилочки, мозоли и натоптыши удаляются щипчиками. 

«Выходные» для ног

Летом, когда вы часто бываете на природе или отдыхаете на море, ходите как можно больше босиком по земле и гальке. Ходьба по неровной поверхности оказывает великолепный массаж ступней, стимулируя рефлексогенные зоны на подошвах стоп.
В домашних условиях ходьбу по гальке в любое время года вам заменят процедуры динамической электронейростимуляции с применением универсального аппарата динамической электронейростимуляции (ДЭНС) и выносного электрода для стоп ДЭНАС-Рефлексо. 10-15-минутные сеансы на частоте 77 Гц снимают болевой синдром, способствую восстановлению питания суставов ног, улучшают кровоснабжение нижних конечностей.
twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)