Старость в радость, или Что продлевает молодость

22 февраля 2015 г. Просмотров: 1400
Это интересно

Любой человек мечтает долгое время оставаться молодым и активным. Однако время неумолимо, и отсчет времени, который идет, увы, не в нашу пользу, продолжается. Остановить процессы старения человек не в силах, но он может притормозить их. Как это сделать, рассказывает врач-терапевт клиники «Геромед» Лидия Антуфьева.

— Лидия Николаевна, расскажите, пожалуйста, как происходит старение организма?
 
— Согласно классификации ВОЗ, лицами зрелого возраста являются люди от 21 до 59 лет, после 59 лет — люди пожилого и старческого возраста. Каждому возрасту присущи свои механизмы старения. Существует так называемая теория старения на клеточном уровне, согласно которой активные формы кислорода (свободные радикалы) способствуют повреждению клеточных мембран, что приводит к преждевременной гибели, ускоренному старению клеток. В свою очередь старение клеток приводит к старению органов, всего организма в целом.
 
Установлено, что старение на клеточном уровне наиболее актуально для лиц зрелого возраста. У пожилых людей на первый план выходят процессы эндогенной интоксикации, нарушение гормонального баланса в организме и др.
 
— Можно ли замедлить эти процессыи продлить свою молодость?
 
— Прекрасно знали, что такое старость и как ее избежать, в Древнем Египте. Ничего нового с того времени не придумали. Фараоны рано приходили к власти, и по достижении тридцати лет им предстояло пройти три испытания —интеллектуальное, физическое и сексуальное. Такое своеобразное тестирование проходило в последующем каждые три года. Фараон должен был решить сложную задачу, победить сильного противника либо поднять какую-то тяжесть и провести ночь с молодой женщиной. Годы правления продлевались до тех пор, пока мужчина справлялся со всем этим. Отсюда вывод: если человек хочет продлить молодость, то он должен следить за этими тремя сферами человеческой жизни — интеллектуальной, физической и сексуальной.
 
— Один товарищ, выходя на пенсию, сказал: «Куплю кресло-качалку и буду года два в ней сидеть с утра до вечера». — «А потом?» — спросили его. «А потом начну раскачиваться».
 
— Когда говорят о долголетии, на первое место обычно ставят наследственную предрасположенность. Между тем главным является желание жить. Под желанием жить понимается ощущение того, что многое еще не сделано — как в интеллектуальном, так и в физическом и сексуальном плане. Те люди, которые рано выходят на пенсию, у которых отсутствует мотивация что-либо делать, как правило, раньше заболевают и умирают. Сохранение трудовой активности в пенсионном возрасте — до 70, 80 и даже до 90 лет — является залогом долголетия.
 
— Говорят, стресс вреден для здоровья. Значит, люди, живущие без нервотрепки, и проживут дольше?

  

— Все говорят: стресс вреден. Но, оказывается, стресс полезен, так же как и физическая активность. Спорт тренирует мышцы, стресс — нервную систему. И вот, к примеру, человек, проживший до 40 или 50 лет спокойно, ни разу не испытавший стресс, вдруг подвергается увольнению или от него уходит жена. Первый в жизни стресс заканчивается катастрофой — инсультом или инфарктом. 

Тренированный в плане стресса человек отнесется к очередному удару судьбы философски. Однажды было проведено интересное исследование. В первую группу его участников вошли ветераны войны. Часть из них была узниками концлагерей. Во вторую группу вошли люди этого же возраста, но работавшие в годы войны в тылу. У ветеранов войны гипертония возникала чаще и раньше, но при инфаркте миокарда или инсульте, такие пациенты не умирали, а реабилитация проходила легко. У второй группы людей сосудистая катастрофа заканчивалась либо смертью, либо тяжелой инвалидизацией. Так что житейский опыт в зрелом возрасте дает закалку, которая хорошо защищает огранизм в старости.
 
Ксения Алеева

 

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)